Souverän und gesund unter Zeitdruck und Dauerstress
Resilienz ist die wichtigste Fähigkeit in einer sich schnell verändernden Welt.
- Innere Stärke, die nach außen strahlt
- Bombenfeste Belastbarkeit in Krisen
- Energie für Dinge, die dir wichtig sind
Zu wissen, was man wirklich beruflich machen möchte, ist keineswegs selbstverständlich. Und für manche ist es ein langer Weg durch viele verschiedene Jobs, von denen keiner die erhoffte Erfüllung bringt.
Ich war Schlosser, Schauspieler, Verkäufer, Interviewer, …
aber nichts davon hat meine ursprünglichen Erwartungen erfüllen können. Schließlich habe ich Psychologie studiert, um besser zu verstehen, was Menschen antreibt.
Auf meinem Weg bin ich immer wieder Mentor:innen begegnet, die meine tiefsten Sehnsüchte erkannt und hervorgeholt haben. Ohne diese Menschen, die mir kleine Schubser in die richtige Richtung gegeben haben, wäre ich vermutlich heute noch immer auf der Suche nach meinem beruflichen Glück.
Als psychologischer Berater und systemischer Coach unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten, deine Stärken zu entdecken und deine beruflichen Ziele sicher zu erreichen.
Das sind die Ziele meiner Kunden
Ich bin dein Co-Pilot, wenn du richtig abheben willst und dein Fremdenführer auf unbekanntem Terrain.
Noch 20 oder mehr Berufsjahre zu gehen
Jetzt die Fähigkeiten für die Berufswelt von morgen trainieren.
- Du suchst den Trick, der dir alles leicht von der Hand gehen lässt
- Du willst deine Zeit mit Zufriedenheit und Wohlbefinden füllen
- Du willst deine Lebenserwartung erhöhen
Rollen-Vorbild und Entscheider-Position
Krisenfestigkeit ist eine strategische Entscheidung.
- Du stehst im Austausch mit Menschen, die sich auf dich verlassen
- Dein Erfolg ist auch der Erfolg für viele andere Menschen
- Du willst dich heute krisensicher aufstellen
Lust auf Leistung und Verantwortung
Deine Energie in die richtigen Kanäle lenken und mehr leisten.
- Du brennst voller Leidenschaft und bekommst nicht genug
- Du packst den Stier bei den Hörnern und reitest ihn
- Du willst die ideale Harmonie aus Berufs- und Privatleben
Finde deine Stärken und Antreiber
mit dem „Big Five“ Persönlichkeitstest
Das Fünf-Faktoren-Modell ist das wichtigste Modell zur Differenzierung von Persönlichkeit. Die Psychologie erklärt damit, wie Menschen mit der Umwelt interagieren und wovon beruflicher Erfolg abhängt.
- Offenheit: die Bereitschaft, sich neuen Informationen und Erfahrungen zu öffnen, Toleranz und Neugier.
- Gewissenhaftigkeit: die Tendenz, systematisch und planvoll vorzugehen, Blick fürs Detail und Ordnungsliebe, Zuverlässigkeit und Stetigkeit.
- Extraversion: die Neigung gesellig, gesprächig und im Allgemeinen eher nach außen orientiert zu sein.
- Verträglichkeit: gute Fähigkeit im Umgang mit anderen, Freundlichkeit und Diplomatie, die Nähe anderer suchen.
- Neurotizismus: eine Tendenz zur Ängstlichkeit, zum Grübeln und zu problemfokussiertem Denken bei erhöhter Stressanfälligkeit.
In nur 10 Minuten kannst du dir dein eigenes Persönlichkeitsprofil erstellen und erhältst eine individuelle Rückmeldung zu deinen Stärken.
Dein Weg zum Erfolg
Bei mir erhältst du die Landkarte und den Sprachführer, um deine Reise anzutreten.
Video-Akademie für Autodidakten
- Mit meinem Video-Training bestimmst du frei über Zeit und Ort des Trainings
- Wiederhole Lektionen so oft es dir gefällt und stelle schriftlich deine Fragen
- Lerne sofort die wirkungsvollsten Techniken und spare dir dutzende Bücher
10-Wochen-Training für 120 % Resilienz
- In einem Gruppentraining pro Woche durchläufst du alle sieben Säulen der Resilienz
- Das psychologische Programm ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst
- Der ideale Einstieg in eine wertschätzende Gemeinschaft aus Gipfelstürmern
1:1 Coachings für den schnellsten Erfolg
- Dank individueller Betreuung der schnellste Weg zum resilienten Zukunfts-Ich
- Einzigartige Methoden, die deinen persönlichen Fortschritt explodieren lassen
- Höchste Diskretion und Vertraulichkeit garantiert
Eine einzelne Coaching-Sitzung genügt, um deine Selbstwirksamkeit deutlich aufzubauen.
In einem 45-minütigen Gruppen-Coaching stieg die Selbstwirksamkeit von 16 Studierenden bereits um über 10 %! Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, die Umwelt beeinflussen zu können.
Coaching verbessert:
- Dein Wohlbefinden und Zufriedenheit
- Das Erlernen und Automatisieren von neuen Fähigkeiten
- Deine individuelle und Team-Leistung
- Deine Verhaltens- und Einstellungsänderung
- Deine Beziehung zu anderen
- und noch viel mehr!
Du hast noch Fragen?
Hier findest du die Antworten auf ein paar häufig gestellte Fragen.
Welche Themen können bearbeitet werden?
In der komplexen, sich rasend verändernden VUCA-Welt brauchst du psychische Widerstandsfähigkeit, um die beruflichen Herausforderungen der Zukunft zu bewältigen.
Lerne deine Resilienz zu stärken, auch unter Druck stabil zu bleiben und die Souveränität zu erlangen, die dich unbesiegbar werden lässt.
Die sieben Säulen der Resilienz sind:
- Lösungsorientierung
- Optimismus
- Selbstfürsorge
- Eigenverantwortung
- Akzeptanz
- Netzwerkorientierung
- Zukunftsplanung
Ob ich auch der Experte für dein Anliegen bin, klären wir gerne im kostenlosen Kennenlerngespräch. Gerne vermittle ich dir auch eine andere Expert:in aus meinem Netzwerk.
Schau dich auch gerne in meinem Blog oder YouTube-Kanal um, ob dort schon etwas zu deinem Anliegen veröffentlicht wurde.
An wen richtet sich das Angebot?
Wenn du noch 20, 30 oder sogar 40 Berufsjahre vor dir hast und nach der Fähigkeit suchst, die dich sicher und gesund durch alle Krisen trägt, dann sollten wir miteinander sprechen.
Krisen sind ein fester Bestandteil des Lebens, jeder hat sie. Dennoch gehen wir ganz unterschiedlich mit ihnen um.
Manche Menschen pflegen einen wenig selbstfürsorglichen Lebenswandel, weshalb sie anfällig für Krankheiten werden.
Erfolgreiche Menschen besitzen ein bestimmtes Set an Fähigkeiten, die sie unbesiegbar werden lässt, ganz egal unter welchen Bedingungen.
Diese Fähigkeiten sind psychologisch erforscht und führen mit der richtigen Anleitung zu einer höheren Lebenserwartung, mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Ob ich dich ebenfalls unterstützen kann, klären wir im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Nicht geeignet sind meine Angebote für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, solange keine Rücksprache mit Ärzt:innen und Therapeut:innen erfolgt ist.
Ich biete von den Krankenkassen anerkannte Präventionsleistungen, allerdings keine Heilbehandlungen wie Psychotherapie.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir ganz genau, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Wenn ich nicht der Experte für dein Anliegen bin, dann sage ich es dir. Du stehst während des ganzen Prozesses im Mittelpunkt.
Ich biete dir 1:1 Coachings oder Gruppencoachings an. In meiner Videoakademie kannst du in deinem eigenem Tempo alle Themen so oft anhören und Übungen durchführen, wie du willst.
Ganz konkret arbeite ich mit Interventionen aus der systemischen Beratung, Gewaltfreien Kommunikation, Transaktionsanalyse und psychologischen Diagnostik, um nur ein paar zu nennen.
Systemische Coachingsitzungen laufen in aller Regel 90 Minuten. Zwischen zwei Sitzungen sollten zwei oder mehr Wochen vergehen, damit du dein Thema weiterbearbeiten kannst und sich deine Fortschritte einstellen. Deine Rückfragen kannst du immer stellen.
Auf Wunsch erhältst du ein kurzes Gesprächsprotokoll und deine Testergebnisse.
Selbstredend genießt du absolute Vertraulichkeit bei mir.
Ich biete dir Präsenz in Darmstadt und Online-Termine an, oder alternativ Inhouse im Rhein-Main-Gebiet und Bergstraße.
Welche Ergebnisse kann ich von einer Zusammenarbeit erwarten?
Abhängig von deinem Auftrag definieren wir individuelle Ziele.
In einem 10-Wochen-Programm mit einem Gruppentermin pro Woche steigt die Resilienz bereits um durchschnittlich 20 % im Vergleich zu vorher!
Coachingklient:innen erarbeiten in aller Regel bereits in der ersten Sitzung eine neue Vorgehensweise, um ihre Herausforderungen anzupacken. Auch wichtige Entscheidungen sind nach der ersten Sitzung bereits deutlich klarer.
Für viele Anliegen steht psychologische Diagnostik zur Verfügung, um deine Fortschritte messbar zu machen.
Schau dir außerdem die zufriedenen Kundenstimmen auf ProvenExpert an.
Was kostet ein Coaching?
Was ist dir die Lösung deines Anliegens wert?
Dieser Artikel zeigt das durchschnittliche Coaching-Honorar in Deutschland. Im Jahr 2020 lag es bei über 266 Euro für eine Sitzung von 90 Minuten.
Zur Orientierung: Wir bearbeiten ein einzelnes Anliegen mittlerer Komplexität in drei Coachings á 90 Minuten via Videokonferenz.
Dieses Angebot erhältst du für einen Sonderpreis ab 397 EUR inkl. MwSt. als Privatperson.
Ratenzahlung und andere Lösungen für marginalisierte Personen besprechen wir am besten persönlich.
Das Honorar kannst du in deiner Steuererklärung als Werbekosten anmelden.
Was sind deine Qualifikationen als Berater, Trainer und Coach?
Die formale, wissenschaftlich orientierte Ausbildung ist für mich ein wichtiger Teil. So habe ich einen Abschluss als Bachelor of Science Psychologie in Berlin und Darmstadt erlangt und strebe außerdem den Master of Science Psychologie an.
Auch darüber hinaus habe ich mich immer wieder weitergebildet, so in einer zwei-jährigen Ausbildung zum systemischen Berater, oder als Kursleiter für Präventionskonzepte nach §20 SGB V im Bereich des Stressmanagement und Entspannungsverfahren. Hier möchte ich besonders „Stark im Stress“ von Dr. Torsten Tarnowski und Dr. Markus Eckert hervorheben.
Natürlich gehört zu mir auch mein besonderer Lebensweg vom Arbeiterkind und Handwerksgeselle hin zum Berater, Trainer und Coach.
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Wo bekomme ich weitere Informationen?
Schau dich gerne auf meinem Blog oder YouTube-Kanal um oder melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch (Wert 50 Euro) am Telefon oder Videogespräch.
Gerne vermittle ich dich auch an weitere Expert:innen meines Netzwerks.
Das sagen meine Kunden
Diese Menschen standen vor denselben Herausforderungen wie du und haben es angepackt.
„In meinem Beruf leite ich andere Menschen an und habe mit Markus einen partizipatorischen Führungsstil herausgearbeitet, mit dem ich mich wohlfühle und meine organisationalen Ziele erreiche. […] Da Markus über ein breites fachliches Wissen und Methodenkompetenz verfügt, konnte ich mich in der Zusammenarbeit voll auf mein Thema konzentrieren.“
Kevin Arnot
Coach für finanzielle Bildung
„Ich habe jede Menge Mehrwert von ihm bekommen, durch sowohl bekannte als auch positiv überraschende Impulse, Methoden und Ansätze. In nur wenigen Stunden hat er mir geholfen, noch mehr und viel besser ins Tun zu kommen, und auch dazu gebracht, dem Ganzen überlegter, stressfreier und mit erneuter Inspiration dranzugehen.“
Johar Amor
Freiberufl. Tutor, Musiker
Dein Reiseführer zum erfolgreichen Job
Meine handverlesenen Artikel und Videos helfen dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen und erfolgreich in deinem Beruf voranzukommen.
Gemeinsam entwickeln wir die
passende Route zu deinen beruflichen Zielen
Dein vertrauliches und kostenfreies Kennenlern-Gespräch (Wert 50 Euro) ist nur einen Klick entfernt.
